Zur Veränderung gehört die Erkenntnis, 

dass ich es mir wert bin,

das Beste aus meinem Leben zu machen.

Beratung

Psychotherapie

Ich biete in meiner Praxis Beratung, Psychotherapie und Coaching für Einzelpersonen und Paarberatung, Paartherapie und Paarcoaching an. Dabei verbinde ich – je nach Anliegen und Situation – verschiedene Konzepte. Im Wesentlichen sind dies die Transaktionsanalyse, Systemische und Systemisch-Integrative Verfahren, Systemaufstellungen und körpertherapeutische Ansätze.

Eine wesentliche Grundlage meiner Arbeit ist Achtsamkeit. Das bedeutet, dass es neben dem Sprechen auch um das Wahrnehmen geht. Wahrnehmen, was im Hier und Jetzt auf emotionaler Ebene und im Körper geschieht – ohne das zu bewerten. Es geht darum, in wertschätzendem Kontakt mit sich selbst und mit dem Gegenüber zu sein..

Diese verschiedenen Settings biete ich an:

Einzelberatung/-therapie

In die Einzeltherapie kommen Sie i.d.R. alleine mit Ihren persönlichen Themen. Das können die unterschiedlichsten Fragen, Probleme, Herausforderungen und Symptome sein. Am Anfang steht das gemeinsame Verstehen dessen, worum es geht und was ein gutes Ziel und ein passender Weg für unsere Zusammenarbeit sein könnte. Dabei stehen Sie im Mittelpunkt und meine ganze Aufmerksamkeit gilt Ihnen mit Ihren Anliegen.

Paarberatung/-therapie

Paartherapie nehmen Sie i.d.R. zusammen in Anspruch. Auch hier können unterschiedlichste Fragen, Probleme, Herausforderungen und Symptome der Grund für Ihr Kommen sein.
Häufig werden Schwierigkeiten auf der Ebene der Kommunikation und Interaktion deutlich, die ihre Ursache auf anderen Ebenen haben (z.B. in der gegenwärtigen Lebensorganisation, in der gemeinsamen Paargeschichte etc.). In der Paarberatung/Eheberatung steht Ihre Beziehung im Vordergrund.

Gruppentherapie

Selbsterfahrungs-/Therapiegruppen bieten wunderbare Möglichkeiten: Sie erleben, dass Sie nicht alleine sind, mit Ihren Themen; Sie profitieren von den persönlichen Arbeiten der anderen Gruppenmitglieder; Sie werden sich Ihrer sozialen Schwierigkeiten bewusst (z.B. einem Gefühl von fehlender Zugehörigkeit) und können hier korrigierende Erfahrungen machen; Sie erhalten emotionale Unterstützung durch die Gruppe etc.

Mit diesen Methoden arbeite ich im Wesentlichen:

Die Transaktionsanalyse ist vor allem ein Persönlichkeits- und Kommunikationskonzept und eignet sich hervorragend sowohl für die Therapie von Einzelpersonen als auch für die Beratung von Paaren. Sie hilft zu verstehen, was in uns vor sich geht, wie es – aufgrund unserer Lebens- und Paargeschichte – dazu gekommen ist und wie wir persönliche einengende Muster sowie einschränkende Muster in unserer Beziehung verändern und das Potential der eigenen Persönlichkeit und das Potential unserer Beziehung entwickeln können. Die Transaktionsanalyse bietet Modelle zum Verstehen und Verändern der Beziehungen zwischen Individuen und in sozialen Systemen und eröffnet Möglichkeiten, zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern. Originär zur Transaktionsanalyse gehört das Konzept des inneren Kindes. Dieses Modell ist sehr hilfreich für das Verständnis und die Veränderung bestimmter Verhaltens- und Erlebensweisen und spielt daher in meiner Arbeit eine bedeutende Rolle. Hier finden Sie weitere Informationen zur Transaktionsanalyse: www.dgta.de

Transaktionsanalyse

Transaktionsanalyse

Die Transaktionsanalyse ist vor allem ein Persönlichkeits- und Kommunikationskonzept und eignet sich hervorragend sowohl für die Therapie von Einzelpersonen als auch für die Beratung von Paaren. Sie hilft zu verstehen, was in uns vor sich geht, wie es – aufgrund unserer Lebens- und Paargeschichte – dazu gekommen ist und wie wir persönliche einengende Muster sowie einschränkende Muster in unserer Beziehung verändern und das Potential der eigenen Persönlichkeit und das Potential unserer Beziehung entwickeln können. Die Transaktionsanalyse bietet Modelle zum Verstehen und Verändern der Beziehungen zwischen Individuen und in sozialen Systemen und eröffnet Möglichkeiten, zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern. Originär zur Transaktionsanalyse gehört das Konzept des inneren Kindes. Dieses Modell ist sehr hilfreich für das Verständnis und die Veränderung bestimmter Verhaltens- und Erlebensweisen und spielt daher in meiner Arbeit eine bedeutende Rolle. Hier finden Sie weitere Informationen zur Transaktionsanalyse: www.dgta.de

Integrative Paartherapie

integrative paartherapie

Systemisch-Integrative Paartherapie ist ein ressourcen- und entwicklungsorientierter Ansatz,
den der Paartherapeut Hans Jellouschek entwickelt hat. Systemisch-integrativ bedeutet, dass bei Verständnis- und Lösungssuche für die Themen und Anliegen eines Paares sowohl die gegenwärtige Situation des Paares, als auch die Erfahrungen der Vergangenheit sowie die Zukunftsperspektiven mit einbezogen werden. Neben einem Blick auf das Paar als “System” wird auch die jeweilige Individualität und Geschichte der betroffenen Personen berücksichtigt. Paarkrisen werden als Vorboten für Wandel betrachtet und darin wird eine Entwicklungschance für das Paar gesehen. Diese Methode der Paarberatung verbindet transaktionsanalytische, tiefenpsychologische, systemische und lerntheoretische Ansätze. Hier finden Sie weitere Informationen: www.jellouschek-institut.de

Integrative Paartherapie

Systemisch-Integrative Paartherapie ist ein ressourcen- und entwicklungsorientierter Ansatz,
den der Paartherapeut Hans Jellouschek entwickelt hat. Systemisch-integrativ bedeutet, dass bei Verständnis- und Lösungssuche für die Themen und Anliegen eines Paares sowohl die gegenwärtige Situation des Paares, als auch die Erfahrungen der Vergangenheit sowie die Zukunftsperspektiven mit einbezogen werden. Neben einem Blick auf das Paar als “System” wird auch die jeweilige Individualität und Geschichte der betroffenen Personen berücksichtigt. Paarkrisen werden als Vorboten für Wandel betrachtet und darin wird eine Entwicklungschance für das Paar gesehen. Diese Methode der Paarberatung verbindet transaktionsanalytische, tiefenpsychologische, systemische und lerntheoretische Ansätze. Hier finden Sie weitere Informationen: www.jellouschek-institut.de

Systemisches Arbeiten heißt für mich vor allem

  • Lösungen in den Blick zu nehmen, anstatt an Problemen haften zu bleiben
  • neue Perspektiven zu gewinnen
  • Handlungsspielräume zu erweitern
  • Ressourcen zu erkennen und
  • Probleme als Zusammenspiel der Personen eines Systems zu begreifen.

Hier finden Sie weitere Informationen: www.dgsf.org/presse/kurzinfo-systemische-therapie

Systemische therapie

Systemische therapie

Systemisches Arbeiten heißt für mich vor allem

  • Lösungen in den Blick zu nehmen, anstatt an Problemen haften zu bleiben
  • neue Perspektiven zu gewinnen
  • Handlungsspielräume zu erweitern
  • Ressourcen zu erkennen und
  • Probleme als Zusammenspiel der Personen eines Systems zu begreifen.

Hier finden Sie weitere Informationen: www.dgsf.org/presse/kurzinfo-systemische-therapie

Systemaufstellungen

Systemaufstellung (auch bekannt als „Familienaufstellungen“) bezeichnet ein Verfahren, bei dem Systeme, z.B. eine Familie oder ein Paar mit Hilfe von Stellvertretern im Raum aufgestellt werden. Auch in der Einzelarbeit und in der Paartherapie ohne Gruppe ist es möglich und hilfreich Aufstellungen zu machen, z.B. mit Hilfe von Figuren. Sie ermöglichen, die eigene Position und Rolle innerhalb des aufgestellten Systems zu erkennen und Lösungsansätze aufzuzeigen.
Hier finden Sie weitere Informationen:

Systemaufstellungen

Systemaufstellung (auch bekannt als „Familienaufstellungen“) bezeichnet ein Verfahren, bei dem Systeme, z.B. eine Familie oder ein Paar mit Hilfe von Stellvertretern im Raum aufgestellt werden. Auch in der Einzelarbeit und in der Paartherapie ohne Gruppe ist es möglich und hilfreich Aufstellungen zu machen, z.B. mit Hilfe von Figuren. Sie ermöglichen, die eigene Position und Rolle innerhalb des aufgestellten Systems zu erkennen und Lösungsansätze aufzuzeigen.
Hier finden Sie weitere Informationen:

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Praxis Isabelle Mühlum

Am Haag 5
64625 Bensheim